Tι είναι?
H τεχνική mindfulness – ενσυνειδητότητα ειναι η κατάσταση κατά την οποία κάποιος είναι επικεντρωμένος και έχει επίγνωση για το τι γίνεται στο παρόν, στο σήμερα, στο τώρα.
Η επίγνωση αυτή προκύπτει όταν δεν έχουμε την πρόθεση να αλλάξουμε αυτό που αντιλαμβανόμαστε ως τώρα, ‘’κάνοντας’’ mindfulness, έχουμε δηλαδή μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεων, συναισθημάτων και σωματικών αισθήσεων που βιώνουμε κάθε στιγμή, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να υπάρξει όπως ακριβώς είναι και βιώνει το ‘’τώρα’’.
Μέσα από τα εξειδικευμενα προγράμματα που εχουμε δημιουργησει συνδυαζοντας τις νευροεπιστήμες, διαφορες τεχνικες της Γιογκα, του διαλογισμου και της ψυχολογίας, βοηθούμε εταιρειες, στελέχη και οργανισμούς κάθε κλάδου και μεγέθους να αναπτύξουν το πλήρες δυναμικό τους, καλλιεργώντας συναισθηματική νοημοσύνη και ψυχική ανθεκτικότητα.
