200 hours

TRUNK PROGRAM 200 Hour Abhaya Yoga Fundamentals of Yoga Theory & Practice   with Vivi Letsou Master of Arts, Bachelor of Science Yoga Alliance certified teacher, 500 hours BASI Pilates certified teacher, 500 hours Creator of Abhaya Yoga       November 2019 – February 2020 (8 Weekends)  1. 15-17 Νοεμβρίου: Χαιρετισμοί στον Ήλιο/Ιστορία της Γιόγκα& Katha Upanishad 2. 29–01 Δεκεμβρίου: Όρθιες Asana/Οκταπλό μονοπάτι του Βουδισμού 3. 06-08 Δεκεμβρίου: Υπερεκτάσεις/Ανοίγματα Λεκάνης/Anatomy 1/Zen & Abhaya 4. 20-22 Δεκεμβρίου: Ανεστραμμένες/Anatomy 2/Βhagavad Gita 5. 10-12 Ιανουαρίου: Ισορροπίες στα χέρια/Anatomy 3/Σούτρες/Σανσκριτικά 6. 24-26 Ιανουαρίου: Καθιστές & περιστροφές/Advaita Vedanta 7. 07-09 Φεβρουαρίου: Restoratives & Τherapeutics/Tantra 8. 21-23 Φεβρουαρίου: Review &Testing/Διαλέγοντας Μονοπάτι Yoga-Zen-Tantra     Topics:   Asana Practice – Improve Your Practice in all Asana Categories – Learn Principles of Alignment in all Asana Categories – Warm Up Exercises – Sun Salutations – Standing – Hip Openers – Inversions – Arm Balances – Backbends – Seated forward folds & Twists – Restoratives   Subtle Body Anatomy & Yoga Fundamentals – Chakras, Kundalini and the Energy body – Pranayama & Meditation – Basic Sanskrit and names for Yoga poses – Introduction to the Art of Sequencing – Yoga Ethics – Develop a Personal Practice of Asana, … Continue reading 200 hours