Mat Teacher Training

Πρόγραμμα Εδάφους: 130 ώρες

 

 
Το πρόγραμμα αυτό προσφέρει έναν οικονομικό και εύκολο τρόπο για να εισαχθεί κάποιος στη μέθοδο Pilates. Το πρόγραμμα εδάφους της BASI Pilates™ είναι υποδειγματικό των αρχών της μεθόδους Pilates εφόσον δίνει έμφαση ιδιαίτερα στη ροή του μαθήματος. Αυτό το πρόγραμμα εδάφους εκτός του ότι προσφέρει τις θεμελιώδεις βάσεις πάνω στις οποίες κτίζονται όλα τα υπόλοιπα, είναι και μία άριστη εισαγωγή στην πλήρη εκπαίδευση της μεθόδου Pilates.
 

Προϋποθέσεις για την απόκτηση Διπλώματος – πιστοποίησης

• Συμμετοχή σε όλες τις ενότητες διδασκαλίας 30 ώρες
• Επιτυχία στις γραπτές και πρακτικές εξετάσεις
• Παρατήρηση τάξεων και συμμετοχή σε τάξεις 20 ώρες
• Προσωπική πρακτική 50 ώρες
• Εξάσκηση στη διδασκαλία 30 ώρεs

Συνολικός αριθμός απαιτούμενων ωρών για το Δίπλωμα – πιστοποίηση 130 ώρες

 

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

• Ολοκληρωμένο ασκησιολόγιο εδάφους
• Ασκήσεις με μικρό εξοπλισμό: κύκλους
• Αρχές της Κίνησης Pilates
• Eισαγωγή στο BASI Block System™
• Μεθοδολογία της Διδασκαλίας
• Αξιολόγηση της Στάσης του Σώματος
• Επαγγελματικός προσανατολισμός
• Δεξιότητες της διδασκαλίας
• Διδασκαλία Ματ σε ιδιαίτερα ή ομαδικές τάξεις

 

 

Ενότητες

Το εκπαιδευτικό υλικό διδάσκεται σε ενότητες.
 

1η Εβδομάδα

 

Ενότητα 1 – Θεμελιώδεις Αρχές:

Στην ενότητα αυτή καλύπτονται οι σημαντικότερες έννοιες που περιλαμβάνουν τις 10 αρχές της μεθόδου Pilates, το πυελικό έδαφος (περιοχή της λεκάνης), και τις αναπνοές. Ακόμη συμπεριλαμβάνονται: ιστορική επισκόπηση των μεθόδων Pilates και BASI Pilates ™ καθώς και ο ρόλος της ασφάλειας των πελατών στη διάρκεια της άσκησης. Το ασκησιολόγιο σε αυτή την ενότητα περιλαμβάνει τις βασικές ασκήσεις εδάφους και σε Reformer. Καθημερινά διδάσκεται μία τάξη εδάφους (Mat) διάρκειας μίας ώρας.
 

Ενότητα 2 – Επισκόπηση Ανατομίας μέρος 1:

Στα θέματα που θα καλυφθούν σε αυτή την ενότητα συμπεριλαμβάνεται μία επισκόπηση της ανατομίας με την αντίστοιχη ορολογία, που καλύπτει τις κύριες αρθρώσεις και το κέντρο βάρους . Γίνεται συζήτηση για τη σημασία και τον τρόπο που δίνει οδηγίες ένας δάσκαλος. Το ασκησιολόγιο σε αυτή την ενότητα καλύπτει τις θεμελιώδεις ασκήσεις σε Reformer, ασκήσεις εδάφους μέσου επιπέδου

Ενότητα 3 – Επισκόπηση Ανατομίας μέρος 2ο:

Τα θέματα αυτής της ενότητας καλύπτουν την κινησιολογική ανάλυση , το μυϊκό σύστημα καθώς και αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις. Γίνεται αναφορά στο σύστημα διδασκαλίας της BASI Pilates ™ και εισαγωγή στο σύστημα που δημιούργησε ο Rael Isacowitz, το The Block System®. Το ασκησιολόγιο αυτής της ενότητας περιλαμβάνει ασκήσεις μέσου επιπέδου εδάφους και σε Reformer και βαράκια ποδιών.

Ενότητα 4 – Αξιολόγηση της Στάσης του Σώματος:

Οι σημαντικές έννοιες που καλύπτονται σε αυτή την ενότητα είναι οι αρχές της ευθυγράμμισης και της αξιολόγησης της στάσης. Η διδασκαλία περιλαμβάνει τη χρήση των ασκήσεων ως εργαλείο για αυτή την αξιολόγηση. Το ασκησιολόγιο αυτής της ενότητας περιλαμβάνει ασκήσεις εδάφους μέσου και προχωρημένου επιπέδου, μέσου επιπέδου σε Reformer και βασικές ασκήσεις σε Cadillac.
 

2η Εβδομάδα

 

Ενότητα 5 – Η Δύναμη του Πυρήνα: Ραχιαίοι και κοιλιακοί:

Σε αυτή την ενότητα εξετάζεται η δύναμη του πυρήνα και η σχέση της με την κοιλιακή χώρα και τους ραχιαίους. Θα αναφερθούν αποτελεσματικές ασκήσεις αλλά και ασκήσεις οι οποίες αντενδεικνύονται. Θα μιλήσουμε για την κατανόηση των αναγκών των πελατών και των διαφορετικών σωματοτύπων. Επιπλέον, καλύπτουμε το ρόλο του δασκάλου και τη σημασία της ροής σε μια τάξη. Ασκησιολόγιο: ασκήσεις εδάφους προχωρημένου επιπέδου, μέσου επιπέδου σε Reformer και Arm Chair .

Ενότητα 6 – Προσαρμογή Ασκήσεων:

Στην ενότητα 6 θα διδαχθεί σε βάθος η προσαρμογή των ασκήσεων και η χρήση διορθωτικών κινήσεων και προσαρμογών στους πελάτες με βάση όσα διδαχθήκαμε στις προηγούμενες ενότητες. Σχεδιασμός μίας ολοκληρωμένης τάξης. Ασκήσεις εδάφους προχωρημένου επιπέδου, μέσου επιπέδου σε Reformer καθώς και βασικές ασκήσεις σε Wunda και Magic Circle.
 

 

 

 

Registration Form