Παλαιότερα Σεμινάρια

Αυτομάλαξη: Η Τέχνη του Αγγίγματος

Self-massage: The art of touching

Τεχνικές αυτό-μάλαξης και συμβουλές για την καλύτερη φροντίδα το εαυτού μας με αιθέρια έλαια

Κυριακή 3 Ιουνίου 11.00π.μ – 17.00μ.μ

Κόστος: 35€

Εισηγήτρια: Κάτια Φωτεινοπούλoυ

 

Η πρώτη ανάμνηση μας ενός αγγίγματος συνήθως είναι ένα χάδι, μία αγκαλιά και μένει αποτυπωμένη βαθιά στη μνήμη της φάσια, δηλαδή στους ιστούς του σώματός μας.

Αυτήν την αίσθηση την αναζητούμε ασυνείδητα διαρκώς στη ζωή μας. Την αίσθηση της χαλάρωσης, της ανακούφισης, της φροντίδας, της επαφής.

Η θεραπευτική μάλαξη είναι η καλύτερη λύση για να νιώσουμε όλη την ένταση και τον πόνο να φεύγει από πάνω μας.

Τι γίνεται όμως όταν δεν έχουμε χρόνο; Ή την οικονομική άνεση να κάνουμε θεραπεία συχνά; Όταν πονάμε και θέλουμε άμεση λύση;

Σε αυτό το βιωματικό σεμινάριο, θα ανακαλύψουμε την τεχνική της αυτό-μάλαξης.

Πώς να προσεγγίζουμε εργονομικά σώμα μας.

Πώς να χρησιμοποιούμε σωστά τα χέρια μας, τις παλάμες , τα δάκτυλα, τους βραχίονες, για μέγιστη απόδοση μάλαξης.

Θα καλύψουμε σημεία που μας ταλαιπωρούν συχνά, όπως πόδια, μέση, χέρια, αυχένας, κεφάλι.

Με πολύ απλές ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής , θα μάθουμε πώς να χαλαρώνουμε και να ανασυγκροτούμε την ενέργειά μας, όπου και να βρισκόμαστε.

Aroma – natural care

Τα αιθέρια έλαια, είναι πολύτιμοι βοηθοί στην φροντίδα μας με πολυάριθμες θεραπευτικές ιδιότητες. Καθώς εμπεριέχουν σύνθετες χημικές ουσίες, η λανθασμένη χρήση μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Στο σεμινάριο αυτό, θα μάθουμε βασικές πληροφορίες για την ορθή αγορά, χρήση και φύλαξή τους.

Επίσης, θα δοθεί το Εναλλακτικό Φαρμακείο, μία λίστα φυσικών υλικών και σκευασμάτων για να καταπολεμήσουμε φυσικά, συχνές καταστάσεις όπως ιώσεις, κρυολογήματα, πόνους, πεπτικά προβλήματα, πονοκεφάλους, εγκαύματα.

Ελάτε με άνετα ρούχα, μία πετσέτα και ένα μπαλάκι του τένις.

 

 

Registration Form

 

 

NYSY STUDIOS | ABHAYA YOGA HOME | YOGA - PILATES - RETREAT CENTER | ATHENS, GREECE