Anatomy

Yoga Asanas & Biomatic Anatomy, module I

Σάββατο 5 Μαΐου 2018: 15.00 – 19.00

Κυριακή 6 Μαΐου 2018: 10.00 – 14.00 

 

Ειδικό Σεμινάριο Βιωματικής Ανατομίας

με την Αποστολία Παπαδαμάκη

Yoga Asanas & Biomatic Anatomy

Module I

 

 

Στο σεμινάριο αυτό θα μελετήσουμε μέσω της Βιωματικής Ανατομίας:

  • Τα βασικά Ένστικτα της Κίνησης
  • Τρισδιάστατο κινούμενο σώμα
  • Η Δυναμική της Αναπνοής
  • Κατεύθυνση της Σπονδυλικής Στήλης
  • Μεταφορά βάρους
  • Πως χρησιμοποιούμε την Βαρύτητα

 

στις εξής βασικές άσανες:

 

  • Surya Namaskar (The 12 steps)
  • Trikonasana
  • Utthita Trikonasana
  • Shirsasana

 

 

Στην πρακτική μας θα χρησιμοποιήσουμε βασικές αρχές της Βιωματικής Ανατομίας

  • tracing the bones – ιχνηλάτηση των οστών
  • moving the bones –κίνησης των οστών-αντί των μυών.
  • συνειδητή αναπνοή (mindful breathing)
  • συνειδητό άγγιγμα (mindful touch)
  • Μη λεκτική επικοινωνία
  • Ολιστική ροή-συντονισμό της ενέργειας του μυαλού και του σώματος.

 

Οδηγίες για τους συμμετέχοντες:

➢ Φέρτε μαζί σας 2 μπαλάκια του Τέννις και μια μακριά κάλτσα ώστε να βάλετε μέσα τα μπαλάκια και να την δέσετε κόμπο.

➢ Φορέστε άνετα και ελαφριά ρούχα σε πολλές στρώσεις. (όχι λύκρα)

➢ Φέρτε μαζί σας ένα σημειωματάριο ,πιθανόν να θέλετε να σημειώσετε κάτι.

➢ Στο τέλος του σεμιναρίου στέλνονται σημειώσεις σε όλους.

 

Τι είναι η Βιωματική Ανατομία:

Είναι μια ολιστική προσέγγιση της κίνησης, αποτέλεσμα διαρκούς σπουδής και έρευνας και διδάσκεται από την Αποστολία Παπαδαμάκη. Το σώμα είναι το πρωταρχικό μας σπίτι. Η υγεία του σώματός μας, καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τις φυσικές αλλά και νοητικές διεργασίες μας: πώς προσλαμβάνουμε την ζωή και τον εαυτό μας, τόσο στο συνειδητό, όσο και στο ασυνείδητο επίπεδο.

Αντικείμενο της Βιωματικής Ανατομίας, είναι να διευρύνει την εμπειρική και όχι μόνο την θεωρητική γνώση, για τον ανθρώπινο σκελετό, τις αρθρώσεις και τον τρόπο που λειτουργούν με την μέγιστη συνειδητότητα ώστε να δημιουργείται ο μεγαλύτερος δυνατός χώρος την ώρα που κινούμαστε. Η πρακτική περιλαμβάνει τεχνικές tracing the bones (ιχνηλάτηση οστών), moving the bones (κίνησης των οστών), εγκαθίδρυση συνειδητής αναπνοής (mindfull breathing) και συνειδητού αγγίγματος (mindfull touch), ώστε να αναγνωρίσουμε το μέγιστο εύρος κίνησης των βασικών μας αρθρώσεων παθητικά, στοχεύοντας να το αξιοποιήσουμε όταν κινούμαστε ενεργητικά. Εμπλουτίζοντας την γνώση που έχουμε για το σώμα μας μέσα από βιωματική εμπειρία αποκτούμε συνειδητότητα και επίγνωση για το σύνολο του εαυτού μας. Τα σεμινάρια Βιωματικής Ανατομίας περιλαμβάνουν:

 

➢ Εισαγωγικό Σεμινάριο Βιωματικής Ανατομίας

➢ Ειδικό σεμινάριο Κρανίο, Αυχένας, ‘Ωμοι

➢ Ειδικό Σεμινάριο Λεκάνη & Ιερό Οστό

➢ Ειδικό Σεμινάριο Αναπνοή, Διάφραγμα, Λαγονοψοΐτες

➢ Ειδικό σεμινάριο Yoga Asanas & Biomatic Anatomy

 

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στο:

[email protected] & τηλ.: 210-3232004, Νίκης 25 Σύνταγμα.

 

Εισφορά 60 ευρώ *δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ 24%

Για την παρακολούθηση απαιτείται η κράτηση της θέσης σας.

Οι κρατήσεις πραγματοποιούνται έπειτα από εξόφληση του ποσού.

 

Apostolia PapadamakiΑποστολία Παπαδαμάκη

 

Η Αποστολία Παπαδαμάκη είναι μία διεθνώς αναγνωρισμένη χορογράφος, performer, δασκάλα και ερευνήτρια εφ όρου ζωής. Οπαδός της δια βίου μάθησης και πολυπράγμων, η Αποστολία μελέτησε τεχνικές σύγχρονου και αυτοσχέδιου χορού (Release &Contact improvisation) στο Movement Research- της Νέας Υόρκης, Ashtanga Yoga στο Jivamukti Center της Νέας Υόρκης, Hatha Yoga με τον Γιάννη Ανδρίτσο, Θοδωρή Χιώτη και Alexander Technique με τη Shelley Shenter. Λάτρης των τεχνών, της κίνησης και του διαλογισμού ,έχει μυηθεί στον 3ο βαθμό Ushui Reiki και στην Κρανιοϊερή θεραπεία.Είναι Rescue Scuba Diver (Padi) .Έχει συνεργαστεί με εμπνευσμένους καλλιτέχνες, μουσικούς και δασκάλους σε πολλαπλά πεδία, σε πολλές χώρες του κόσμου.

 

Μετά από 20 χρόνια συνεχούς σπουδής, έρευνας & διδασκαλίας πάνω στην κίνηση, η Αποστολία ίδρυσε την Βιωματική Ανατομία μία ολιστική μέθοδο αυτογνωσίας που αφορά στην κίνηση και επεκτείνεται στο Impulse Dance, στο Floating Body και στον τρόπο που διδάσκει Yoga. Με την πίστη ότι ο κάθε άνθρωπος είναι ένα τέλειο ον, που σε οποιαδήποτε ηλικία και μπορεί να βιώσει την πληρότητα μέσα από τo σώμα και το πνεύμα, η Αποστολία ίδρυσε το Happiness Retreat. Στις μεθόδους της δεν υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας, σωματικής κατασκευής, εθνικότητας, κοινωνικής προέλευσης.

 

Ήταν καλλιτεχνική διευθύντρια της Sine qua non dance co μέχρι το 2001 και της ομάδας Quasi Stellar dance co από το 2002 μέχρι σήμερα. Το χορογραφικό έργο και οι μέθοδοι διδασκαλίας της έχουν παρουσιαστεί σε περισσότερα από 40 φεστιβάλ σε όλο τον κόσμο. Το 2004, η Αποστολία χορογράφησε την Τελετή Έναρξης των 12ων Παραολυμπιακών αγώνων στο Ολυμπιακό Στάδιο της Αθήνας, δημιούργησε μία χορογραφία διάρκειας 25 λεπτών πάνω στην “Ανθρωπότητα” με 250 επαγγελματίας χορευτές και 350 ερασιτέχνες. Το 2015 χορογράφησε (την 1η Υποβρύχια Χορευτική Παράσταση στον κόσμο: Drops of Breath (Σταγόνες Αναπνοής), ένα project για το οποίο χρειάστηκε προετοιμασία 2 ετών, με 14 χορευτές και με κοινό που την παρακολούθησε από τη θάλασσα και τη στεριά.

 

 
 

Registration Form

Fields marked with an * are required


(After submitting the form, you should see a success message. If not, please scroll down again to check what went wrong)


 

 

 




    NYSY STUDIOS | YOGA PILATES ACADEMY | RETREAT CENTER | ATHENS, GREECE