BASI Pilates Mat

Levels 1- 2

Pilates Mat

Το κλασικό ρεπερτόριο ασκήσεων εδάφους περιλαμβάνει ενδυνάμωση του πυρήνα, σταθεροποίηση της λεκάνης και σπονδυλικής στήλης, και τόνωση των γλουτών, ποδιών και χεριών.  Δυναμικό επίπεδο.

Class Trainers

Γεωργία

Πιστοποιημένη Δασκάλα BASI Pilates

Θοδωρής

Απόφοιτος Τμήματος Φυσικής Αγωγής | STOTT Pilates

Pilates on the Ball

Οι ασκήσεις με τη μπάλα τονίζουν την ισορροπία και σταθεροποίηση ενώ γυμνάζουν το σώμα και σφίγγουν ιδιαίτερα γλουτούς και μηριαίους.  Οι τάξεις είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς γιατί προσφέρουν μία παραπάνω πρόκληση αλλά και ευχάριστη διασκέδαση.

Class Trainers

Δήμητρα

Απόφοιτη Τμήματος Φυσικής Αγωγής | BASI Pilates

Τερέζα

Πιστοποιημένη Δασκάλα | Body Control

Apostolos Samaras

Πιστοποιημένος Δάσκαλος BASI Pilates

Event Hours(10)

  • Δευτέρα

    05:00 pm – 06:00 pm

    Intensive
    Instructor: Georgia
    Level: 1-2

  • Τρίτη

    12:00 pm – 01:00 pm

    Intensive
    Instructor: Apostolos

    All Levels

  • Τρίτη

    03:30 pm – 04:30 pm

    Instructor: Theodoris
    Level 1-2

  • Τρίτη

    07:00 pm – 08:00 pm

    Basi Pilates Εδάφους με Balls
    Instructor: Thodoris
    Levels: 1-2

  • Τετάρτη

    05:00 pm – 06:00 pm

    Intensive
    Instructor: Georgia
    Level: 1-2

  • Πέμπτη

    12:00 pm – 01:00 pm

    Intensive
    Instructor: Apostolos

    All Levels

  • Πέμπτη

    03:30 pm – 04:30 pm

    Instructor: Theodoris
    Level 1-2

  • Πέμπτη

    07:00 pm – 08:00 pm

    Basi Pilates
    Εδάφους με Rollers
    Instructor: Theodoris
    Level: 1-2

  • Παρασκευή

    05:00 pm – 06:00 pm

    Mat with props
    Instructor: Dimitra
    Level 1-2

  • Σάββατο

    11:00 am – 12:15 pm

    Basi Mat Marathon
    Pilates
    Instructor: Θοδωρής/Απόστολος

    All Levels

NYSY STUDIOS | YOGA PILATES ACADEMY | RETREAT CENTER | ATHENS, GREECE