PILATES INTEGRATION LAB

Εμβαθύνουμε — Εκλεπτύνουμε — Ανυψώνουμε την πρακτική μας!!

Το Pilates Integration Lab είναι ένας συνδυασμός δύο μαθημάτων με στόχο την ενοποίηση των ασκήσεων μέσα από την αυξημένη επίγνωση της μηχανικής της κίνησης. Τα δύο μαθήματα είναι αλληλοσυμπληρούμενα. Με το έδαφος αναγνωρίζουμε τις αδυναμίες μας και με την πρακτική μας στο equipment τις ξεπερνάμε.

  1. EQUIPMENT FULL BODY FLOW

Το Equipment Full Body Flow μπορούν να παρακολουθήσουν δάσκαλοι Pilates η practisioners (που έχουν συμπληρώσει ενα χρόνο συστηματικής πρακτικής) ή αθλητές ή χορευτές και θα εκτελείται με ομάδες των τριών.

  1. MAT ADVANCED FLOW

Το Mat Advanced Flow μπορούν να παρακολουθήσουν όλοι όσοι κρίνονται  ικανοί στο pilates μεσαίου επιπέδου χωρίς ιδιαίτερες σωματικές αδυναμίες.

 

Eπιπλέον πληροφορίες

  1. Το EQUIPMENT FULL BODY SERIES (Springs – Reformer – Chair )  είναι στην ουσία του μια προσωπική πρακτική (υπό επίβλεψη) με  την μορφή της κυκλικής προπόνησης πάνω σε μια σταθερή ρουτίνα, η οποία θα είναι και τυπωμένη. Σκοπός μας είναι να γνωρίζουμε την ρουτίνα και να την κάνουμε πρακτική σαν δάσκαλοι του εαυτού μας με αίσθηση υπευθυνότητας και εμπιστοσύνης εξελίσσοντας συνεχώς τη βασική αρχή της αποτελεσματικότητας (μέγιστη ποιότητα κίνησης με τη μικρότερη δαπάνη ενέργειας). Η ρουτίνα θα είναι προσαρμοζόμενη σε 2 επίπεδα έντασης και θα αλλάζει ανά 4 ή 5 φορές.
  1. Το MAT ADVANCED FLOW θα είναι ένα αργό δυνατό μάθημα εδάφους με στόχο τη σύνδεση αναπνοής κέντρου και κίνησης, τη ροή, την αρμονία, τη δύναμη και την διατήρησή της.

Oι πρώτες ημερομηνίες για το PILATES INTEGRATION LAB είναι:

1) 04-05 Mαιου

2) 25-26 Μαιου

3) 08-09 Ιουνιου

4) 29-30 Ιουνιου

ΩΡΕΣ: Παρασκευή EQUIPMENT 17:30 – 18:30 & Σαββατο MAT 14:00 -15:00 με ΡΑΝΤΕΒΟΥ.

ΚΟΣΤΟΣ: 65€ το μηνα ΓΙΑ ΤΙΣ 4 ΤΑΞΕΙΣ (2 mat & 2 equipment)  ή 35€ το ΣΚ (1 mat & 1 equipment)

 

 

Registration Form

 

Fields marked with an * are required


(After submitting the form, you should see a success message. If not, please scroll down again to check what went wrong)


 

 

 




     

    NYSY STUDIOS | YOGA PILATES ACADEMY | RETREAT CENTER | ATHENS, GREECE